Tanda-Tanda Membutuhkan Pelindung Energi

Tanda-Tanda Membutuhkan Pelindung Energi

1. Terus menerus merasa lemas atau kelelahan
2. Mudah terpengaruh emosi orang lain. Ada beberapa orang yang membuat Anda merasa lelah atau tak sehat.
3. Sensitif terhadap tempat keramaian seperti mal atau supermarket.
4. Merasa cemas dan tegang terus menerus
5. Sulit berkata tidak, terus menerus merasa bersalah.
6. Merasa nyeri atau sakit yang tak bisa dijelaskan
7. Sering ingin makan
8. Merasa pusing dan kewalahan.
9. Dipenuhi pikiran yang tak masuk akal.

 

 

 

 

sumber :

https://bramardianto.com/cara-membersihkan-energi-negatif-tubuh-kita.html

Konsentrasi mulai menurun? Segera makan ini!

Makanan adalah bahan bakar yang Anda butuhkan untuk mengatur energi dan suasana hati Anda. Dan keduanya secara signifikan dapat mempengaruhi konsentrasi Anda. Dan beberapa makanan memiliki kemampuan luar biasa dalam meningkatkan kerja otak. Berikut adalah enam makanan yang bisa meningkatkan konsentrasi Anda, seperti dilansir Health.com.

1. Teh hijau

Teh hijau dapat membantu Anda untuk tetap fokus. Hal itu karena teh hijau mengandung kafein dan l’theanine yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

2. Alpukat

Menurut WebMD, alpukat dapat meningkatkan aliran darah, yang nantinya berguna untuk mendukung kerja sel-sel otak. Alpukat juga kaya serat (11 sampai 17 gram per alpukat), yang membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Minyak ikan atau lemak pada ikan

Lemak/minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menyokong kerja otak dan meningkatkan memori. Orang yang kekurangan asam lemak omega-3 lebih berisiko untuk memiliki memori buruk, perubahan suasana hati, depresi dan mudah lelah. Ikan juga telah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi dan suasana hati.

4. Dark chocolate

Dark chocolate dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus. Pertama, dark chocolate mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan mental. Dark chocolate juga mengandung magnesium, yang dapat membantu mengurangi stres, serta merangsang pelepasan hormon endorfin dan serotonin, yang akan membuat Anda merasa lebih baik dan mampu meningkatkan suasana hati Anda.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber antioksidan dan vitamin E, yang berguna untuk mengatasi penurunan kognitif akibat penambahan usia. Kacang-kacangan juga kaya minyak esensial dan asam amino yang bisa meningkatkan konsentrasi.

6. Pisang

Jika Anda sedang terburu-buru dan tak sempat sarapan, pastikan untuk makan pisang sebelum berangkat kerja. Hal itu karena pisang bisa membantu meningkatkan konsentrasi Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa siswa yang makan buah pisang sebelum ujian mendapat nilai lebih baik daripada mereka yang tidak. Pisang kaya akan kalium, mineral penting yang sangat penting untuk menjaga otak, saraf, dan jantung Anda tetap prima.

Inilah enam makanan peningkat konsentrasi yang bisa Anda santap saat produktivitas mulai menurun. Selamat mencoba!

 

 

 

sumber : https://plus.google.com/+Najlanajwa/posts/QGzeSgC4ADT

14 Makanan Dan Minuman Penambah Konsentrasi

Konsentrasi merupakan salah satu hal yang diperlukan untuk sukses dalam karir pekerjaan. Jika Anda memiliki konsentrasi yang kuat terhadap suatu hal, otomatis Anda akan fokus dalam mengerjakan hal tersebut. Hasilnya, bisa diselesaikan dengan lebih cepat dan lebih baik.

Dalam proses pembelajaran pun konsentrasi sangat dibutuhkan. Jika Anda atau anak Anda ingin mendapat prestasi di sekolah, maka kunci utamanya yaitu konsentrasi. Namun, sebagian orang sangat susah untuk berkonsentrasi sehingga mereka akan kesulitan dalam mengerjakan sesuatu karena kurang fokus.

Cara untuk mudah berkonsentrasi yaitu selalu konsumsi makanan dan minuman penambah konsentrasi serta selalu latihan untuk berkonsentrasi.

Dibawah ini dijelaskan makanan dan minuman yang diketahui dapat meningkatkan konsentrasi. Untuk itu, konsumsilah makanan dan minuman tersebut setiap hari agar konsentrasi Anda tetap terjaga sepanjang hari.

1. Ikan

Ikan merupakan sumber protein dan kaya akan omega 3 yang sangat penting bagi kesehatan otak Anda. Mengonsumsi ikan dalam makanan Anda sehari-hari dapat menurunkan risiko demensia dan stroke, serta penurunan keadaan mental lainnya. Selain itu, ikan pun dapat membantu meningkatkan daya ingat, terutama pada lansia. Untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda dan otak Anda, konsumsilah Dua ekor ikan setiap minggu.

2. Kacang-Kacangan Dan Cokelat

Kacang-kacangan dan kecambah merupakan sumber antioksidan, yaitu vitamin E yang berfungsi untuk mencegah penurunan kemampuan kognitif seiring dengan proses penuaan. Cokelat hitam juga memiliki kandungan antioksidan dan stimulant alami yang bekerja seperti kafein sehingga dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Konsumsilah 100 gram kacang dan cokelat hitam untuk memperoleh manfaat yang Anda inginkan tanpa memperoleh tambahan kalori, lemak atau gula.

3. Advokad

Advokad dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolestrol ahat (LDL). Makanan ini dapat menurunkan pembetukan plak dan memperlancar peredaran darah Anda serta meningkatkan kerja sel-sel otak.

4. Blueberry

Berdasarkan suatu penelitian yang dilakukan pada binatang, blueberry telah terbukti dapat melindungi otak dari kerusakan akibat berbagai radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai gangguan kesehatan yang berhubungan dengan penuaan seperti penyakit Alzheimer atau demensia. Penelitian ini juga menemukan bahwa blueberry dapat meningkatkan kemampuan belajar dan fungsi otot.

5. Kafein

Kafein dapat meningkatkan energi dan konsentrasi Anda. Kafein dapat ditemukan dalam kopi, cokelat, berbagai minuman energi dan beberapa obat-obatan. Kafein dapat menghilangkan rasa ngantuk Anda walaupun hanya bertahan dalam waktu singkat. Akan tetapi, konsumsi kafein secara berlebihan dapat membuat Anda gelisah dan merasa tidak nyaman. oleh karena itu, Anda harus mengonsumsinya dalam batas yang wajar.

6. Air Putih

Air putih sangat membantu dalam upaya meningkatkan konsentrasi Anda, sebab jika tubuh kekurangan air maka otak Anda akan menjadi lesu. karena itu, sangat disarankan untuk selalu minum banyak air putih setiap hari. Sebab, di samping meningkatkan konsentrasi, air putih juga dapat menjadi terapi terhadap adanya kemungkinan berbagai penyakit.

7. Gula

Gula atau glukosa merupakan sumber tenaga otak Anda. glukosa ini diperoleh melalui karbohidrat atau gula yang Anda konsumsi. Meminum segelas minuman manis dapat meningkatkan kemampuan mental, berfikir dan daya ingat Anda walaupun hanya dalam waktu singkat. Akan tetapi Anda juga harus memperhatikan takarannya agar tidak terlalu banyak. Sebab, mengonsumsi gula terlalu banyak justru dapat mengganggu kemampuan daya ingat Anda.

8. Roti Gandum

Produk gandum utuh seperti sereal, kerupuk gandum atau roti gandum merupakan sumber utama karbohidrat yang sehat dan juga dapat meningkatkan konsentrasi di pagi dan siang hari. Orang yang makan sarapan sehat seperti gandum utuh dapat berkonsentrasi, waspada dan juga memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.

9. Ubi Jalar

Makanan lain yang kaya karbohidrat dan antioksidan adalah ubi jalar. Ubi jalar mengandung dosis karbohidrat yang sehat tanpa menyebabkan terjadinya lonjakan gula. Aliran energi ini dapat membantu Anda tetap fokus selama berjam-jam dan juga akan menjaga kadar energi dalam tubuh Anda.

10. Bayam

Kandungan antioksidan, mineral dan zat besi menjadikan bayam sebagai salah satu sayuran yang ampuh untuk meningkatkan konsentrasi. Anda bisa makan bayam di hampir setiap jam makan, Misalnya mencampur bayam ke dalam omelet atau sandwitch di pagi hari dan menjadikannya sayur bening pada waktu siang atau malam hari.

11. Wortel

Sayuran segar berwarna oranye ini memiliki senyawa yang disebut luteolin. Fungsinya adalah untuk mengurangi peradangan otak dan membantu mengurangi penurunan memori yang berkaitan dengan usia. Sebagai zat yang efektif untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, leteolin juga banyak ditemukan pada paprika dan seledri.

12. Telur

Sarapan telur akan membuat Anda mengawali hari dengan baik. Kolin dan nutrisi lain yang terkandung di dalam telur juga meningkatkan fungsi otak. Makan telur secara teratur juga dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif.

13. Yogurt

Bukan hanya kombinasi protein dan kalsium yang membantu Anda lebih fokus. Kandungan asam amino tyrosin dalam yogurt juga dapat membantu produksi hormon saraf dopamin dan noradrenalin. Keduanya meningkatkan kewaspadaan dan ingatan.

14. Pisang

Kandungan potasium, mangan, vitamin C dan serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang membantu produksi serotonin, norepinephrine dan dopamin untuk menambah konsentrasi.

Itulah makanan dan minuman penambah konsentrasi. Anda bisa mencobanya karena itu tidak terbuat dari zat yang berbahaya.

Semoga Bermanfaat.

 

 

sumber : https://ilmukukesehatan.blogspot.co.id/2015/10/14-makanan-dan-minuman-penambah.html

 

 

Layanan Kastumisasi Karya – Karyaku Open Source…

Dalam setiap karya – karya ku OpenSource, terutama yang basis PHP + Mysql, silahkan bisa ambil layanan komersial, kastumisasi.

http://omahbiasawae.net/karyaku/

 

Bilamana karya yang ada, terasa bagus dan ingin sesuai keinginan Anda, silahkan kontak saja…

E-Mail : hajirodeon@gmail.com / hajirodeon@yahoo.com

HP/SMS/WA/Telegram : 081-829-88-54.

 

Untuk besarnya biaya pengembangan, atau donasi, kisaran mulai 500rb sampai 5jt, bergantung banyaknya revisi update yang diinginkan.

Perbandingan Tokopedia, Bukalapak, dan Shopee

materi tentang perbandingan tokopedia, bukalapak, dan shopee. materi silahkan bisa download di :

http://analisatoko.com/filebox/materi/perbandingan_marketplace_tokopedia_bukalapak_shopee.pdf

cara mudah ambil daftar produk suatu marketplace

cara mudah ambil daftar produk suatu marketplace… pake saja, biasawae-ambil-produk.

http://analisatoko.com/ambildata/

BIASAWAE-Ambil-Produk, untuk para dropship reseller tokopedia dan bukalapak

satu lagi nih… karya ku khusus untuk grabing produk atau ambil produk dari suatu lapak di suatu marketplace. Cocok untuk temen – temen yang sedang belajar grab data, yang sedang belajar jualan online, ataupun yang sedang bermain dropship reseller.

 

hanya saja, versi awal ini untuk tokopedia dan bukalapak saja ya… versi berikutnya, mungkin akan lebih lengkap dan lebih sempurna.

 

BIASAWAE-Ambil-Produk . silahkan bisa download di :

 

http://omahbiasawae.net/karyaku/biasawae-ambil-produk.tar.lzma

 

ditunggu ya… saran dan kritiknya juga…

bagi sekolah yang menerapkan PPDB/PSB online, silahkan bisa coba SISFOKOL-PPDB.

bagi sekolah yang menerapkan PPDB/PSB online, silahkan bisa coba SISFOKOL-PPDB.

download-nya disini ya… http://omahbiasawae.net/karyaku/sisfokol_ppdb.tar.lzma

Kamu jualan di Tokopedia dan Bukalapak…?.

Hai…

 

kamu jualan di Tokopedia dan Bukalapak ya…?.

Biar makin laris, coba dong pasang iklan baris produk mu disini ya…

http://analisatoko.com/

 

cukup dengan memasukkan URL produk, nanti akan otomatis masuk gambar, judul produk, dan harga.

Berbagai karya ku opensource ada disini…

halo…

 

silahkan bisa berkunjung ke halaman situs ku, berbagai karya opensource ku…

 

disini ya…

 

http://omahbiasawae.net/karyaku/